Fit und Gesund für Alt und Jung.

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite. Die folgenden Seiten sollen Ihnen unser Unternehmen etwas näher bringen und Ihnen Einblick in unsere Tätigkeiten gewähren.

Kursangebot Januar 2018

Sling Training/ lokales Muskelaufbautraining

„Unter dem lokalen Muskelsystem versteht man die tiefe, stabilisierende Muskulatur.“ Ziel dieses Kurses ist es mit Hilfe des Sling Trainers die lokalen Muskeln zu aktivieren und zu kräftigen. Durch die Kombination aus variablen Kraft-, Koordinations- und Bewegungsübungen entsteht ein stabilisierendes Training für den ganzen Körper.

Sling Basis
STT 0118101
Kursbeginn: Mittwoch, 10. Januar 2018 17:00 - 17:45 Uhr
Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 79,00 €
Kursleiter: Sonja Präger


Sling Basis+
STT 0118201
Kursbeginn: Montag, 08. Januar 2018 09:00 - 09:45 Uhr
Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 79,00 €
Kursleiter: Lena Gillmeier

STT 0118202
Kursbeginn: Mittwoch, 10. Januar 2018 17:45 - 18:30 Uhr
Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 79,00 €
Kursleiter: Sonja Präger

STT 0118203
Kursbeginn: Donnerstag, 11. Januar 2018 18:15 - 19:00 Uhr

Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 79,00 €
Kursleiter: Lena Gillmeier

Noch Plätze frei!

Gehirnjogging

Ein Kurs für alle die etwas für ihre geistige Fitness tun wollen. Durch die Verknüpfung von (einfachen) Bewegungs- und Denkaufgaben verbessern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit, z. B. Konzentrations- und Gedächtnisleistung.

GH 0118701
Kursbeginn: Donnerstag, 11. Januar 2018 10:30 – 11:15 Uhr
Kursdauer: 6 x 45 Min.
Kursgebühr: 49,00 €
Kursleiter: Sonja Präger

 

Noch Plätze frei!

Therapeutisches Klettern für KIDS

Klettern stellt eine komplexe Belastungsform dar, die koordinative, konditionelle, aber auch mentale Qualitäten fordert und fördert. So werden u. a.

  • Muskelgruppen wie z. B. die stabilisierende Rumpfmuskulatur beansprucht u. gekräftigt
  • die Koordinationsfähigkeit aller vier Extremitäten gefördert
  • Schulung der Raumorientierung und Balance
  • Mut, Willenskraft und psychische Ausdauer werden gefördert
  • Verbesserung komplexer Bewegungsabläufe
  • Förderung der sozialen Kompetenz

Unsere Kurse finden in Kleingruppen (max. 6 Personen) statt.

3-6 Jahre

TK 0118501
Kursbeginn: Donnerstag, 11. Januar 2018 14:30 – 15:15 Uhr
Kursdauer: 5 x 45 Min.
Kursgebühr: 49,00 €
Kursleiter: Lena Gillmeier, Sonja Präger

 

Noch Plätze frei!

Workout für Mama & Baby

Sie wollen überschüssige Pfunde verlieren? Ihre körperliche und psychische Verfassung nach der Geburt Ihres Kindes stärken? Dann sind Sie bei uns richtig. Wir bieten Ihnen eine geeignete Möglichkeit zusammen mit Ihrem Kind zu trainieren. Kein Unterbringungsstress, sondern ein entspanntes,
effektives Training das Ihnen und Ihrem Kind Spaß macht.

Starten können Sie ab der 10. - 12. Woche nach der Geburt. Voraussetzung ist die parallele Teilnahme an einem Rückbildungskurs (Hebamme).

MB 0118602
Kursbeginn: Mittwoch, 10. Januar 2018 10:30 – 11:30 Uhr
Kursdauer: 6 x 60 Min.
Kursgebühr: 48,00 €
Kursleiter: Rebecca Bräunlein

MB 0118601
Kursbeginn: Montag, 15. Januar 2018 09:30 – 10:30 Uhr
Kursdauer: 6 x 60 Min.
Kursgebühr: 48,00 €
Kursleiter: Maria Kasper

Noch Plätze frei!

Rückenfit

Die Zielgruppe für diesen Kurs sind Alle, die ihren Körper fit halten wollen. Er enthält Elemente aus Core Training, Rückenfit, BBP, usw. Das Übungsprogramm ist gelenkschonend und rückengerecht aufgebaut. Das ganzheitliche Muskeltraining steht im Vordergrund.

RS 0118403
Kursbeginn: Donnerstag, 11. Januar 2018 17:00 – 18:00 Uhr
Kursdauer: 8 x 60 Min.
Kursgebühr: 67,00 €
Kursleiter: Lena Gillmeier

 

Noch Plätze frei!

Body Fit

Ganzkörpertraining, das Sie ins Schwitzen bringt! Es erwartet Sie ein Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination, u. a. mit verschiedenen Kleingeräten wie Sling oder Kettlebells.

BF 0118301
Kursbeginn: Mittwoch, 10. Januar 2018 18:45 – 19:30 Uhr

BF 0118302
Kursbeginn: Mittwoch, 10. Januar 2018 19:30 – 20:15 Uhr

Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 79,00 €
Kursleiter: Sonja Präger

 

Noch Plätze frei!

Pilates

Durch ein sanftes, aber effektives Training der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur im Einklang mit einer speziellen Atemtechnik richten wir uns auf, beugen so Haltungsschäden vor und erhalten ein besseres Erscheingungsbild.

Für Anfänger
PA 0118801
Kursbeginn: Donnerstag, 11. Januar 2018 20:00 – 21:00 Uhr

Für Fortgeschrittene
PA 0118802
Kursbeginn: Donnerstag, 11. Januar 2018 19:00 – 20:00 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Min.
Kursgebühr: 90,00 €
Kursleiter: Sabine Haßlmeyer

 

Noch Plätze frei!

Reha-Sport

Als Reha-Sport bezeichnet man ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining, das auf Ihre persönlichen und körperlichen Möglichkeiten abgestimmt ist. Der Rehasport findet unter Anleitung von qualifizierten Fachübungsleitern und Therapeuten statt. 

 

Wer kann daran teilnehmen?

Vor allem bei Beeinträchtigungen am Bewegungs-und Stützapparat wie z.B. Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose aber natürlich auch nach Operationen, Kuraufenthalten oder bei chronischen Erkrankungen wird Rehasport empfohlen.

Das Heilmittelbudget der Ärzte wird nicht belastet !

Reha-Sport Gruppen

Montag 17.30 Uhr - 18.15 Uhr Clinic, Heilsbronner Str. 44
Dienstag 09.45 Uhr - 10.30 Uhr
10.30 Uhr - 11.15 Uhr
Passage, Heilsbronner Str. 4
Mittwoch 17.00 Uhr - 17.45 Uhr Clinic, Heilsbronner Str. 44
Freitag 14.30 Uhr - 15.15 Uhr Passage, Heilsbronner Str. 4

Wirbelsäule und Gelenke

Indikation:
Alle orthopädischen Erkrankungen des Stütz- und Halteapparates. Auch als Weiterbehandlung nach einer Reha-Maßnahme, im Anschluss an das IRENA-Programm.

Ab sofort sind nur noch schriftliche Anmeldungen wirksam.
Anmeldeformulare sind bei uns in der Praxis oder hier als Download erhältlich.
Wichtig: Bitte immer die Kursnummer angeben. Anmeldungen sind verbindlich!

Wir sind telefonisch für Sie erreichbar
Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag von 09:00 – 11:00 Uhr 
Donnerstag von 15:30 – 17:30 Uhr

Außerhalb unserer Telefonzeiten sprechen Sie uns bitte auf den Anrufbeantworter, wir rufen Sie gerne zurück.