Fit und Gesund für Alt und Jung.

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite. Die folgenden Seiten sollen Ihnen unser Unternehmen etwas näher bringen und Ihnen Einblick in unsere Tätigkeiten gewähren.

Kursangebot September 2016

Sling Training/ lokales Muskelaufbautraining

„Unter dem lokalen Muskelsystem versteht man die tiefe, stabilisierende Muskulatur.“ Ziel dieses Kurses ist es mit Hilfe des Sling Trainers die lokalen Muskeln zu aktivieren und zu kräftigen. Durch die Kombination aus variablen Kraft-, Koordinations- und Bewegungsübungen entsteht ein stabilisierendes Training für den ganzen Körper.

Sling Basis +
STT 0916202
Kursbeginn: Montag, 26. September 2016 09:45 – 10:30 Uhr

Sling Basis
STT 0916101
Kursbeginn: Mittwoch, 28. September 2016 17:45 - 18:30 Uhr

STT 0916102
Kursbeginn: Donnerstag, 29. September 2016 09:45 - 10:30 Uhr

STT 0916103
Kursbeginn: Donnerstag, 29. September 2016 17:30 - 18:15 Uhr

Kursdauer: 10 x 45 Min.
Kursgebühr: 98,00 €
Kursleiter: Caroline Löhe, Lena Gillmeier


Mama & Kind
STT 0916104
Kursbeginn: Mittwoch, 28. September 2016 10:15 – 11:00 Uhr

Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 74,00 €
Kursleiter: Caroline Löhe, Lena Gillmeier

 

Noch Plätze frei!

Therapeutisches Klettern für KIDS

Klettern stellt eine komplexe Belastungsform dar, die koordinative, konditionelle, aber auch mentale Qualitäten fordert und fördert. So werden u. a.

  • Muskelgruppen wie z. B. die stabilisierende Rumpfmuskulatur beansprucht u. gekräftigt
  • die Koordinationsfähigkeit aller vier Extremitäten gefördert
  • Schulung der Raumorientierung und Balance
  • Mut, Willenskraft und psychische Ausdauer werden gefördert
  • Verbesserung komplexer Bewegungsabläufe
  • Förderung der sozialen Kompetenz

Unsere Kurse finden in Kleingruppen (max. 6 Personen) statt.

3-6 Jahre

TK 0916601
Kursbeginn: Mittwoch, 28. September 2016 15:30 – 16:30 Uhr
Kursdauer: 6 x 60 Min.
Kursgebühr: 58,00 €
Kursleiter: Caroline Löhe, Lena Gillmeier

 

Noch Plätze frei!

Aktive Rückenschule

Die Zielgruppe für diesen Kurs sind alle, die ihren Körper fit halten wollen. Er enthält Elemente aus Core Training, Rückenfit, BBP, usw. Das Übungsprogramm ist gelenkschonend und rückengerecht aufgebaut. Das ganzheitliche Muskeltraining steht im Vordergrund.

RS 0916301
Kursbeginn: Montag, 26. September 2016 16:30 – 17:30 Uhr

RS 0916302
Kursbeginn: Dienstag, 27. September 2016 18:00 – 19:00 Uhr

RS 0916303
Kursbeginn: Dienstag, 27. September 2016 19:00 – 20:00 Uhr

RS 0916304
Kursbeginn: Donnerstag, 29. September 2016 10:30 – 11:30 Uhr

Kursdauer: 10 x 60 Min.
Kursgebühr: 75,00 €
Kursleiter: Lena Gillmeier

 

Noch Plätze frei!

 

Pilates

Durch ein sanftes, aber effektives Training der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur im Einklang mit einer speziellen Atemtechnik richten wir uns auf, beugen so Haltungsschäden vor und erhalten ein besseres Erscheinungsbild.

PA 0916702 Fortgeschrittene
Kursbeginn: Donnerstag, 22. September 2016 19:00 – 20:00 Uhr

Kursdauer: 12 x 60 Min.
Kursgebühr: 96,00 €
Kursleiter: Sabine Haßlmeyer

 

Noch Plätze frei!

Workout mit Baby

Workout für Mama und Kind - gerne auch Papa und Kind

Sie wollen überschüssige Pfunde verlieren? Ihre körperliche und psychische Verfassung nach der Geburt Ihres Kindes stärken? Dann sind Sie bei uns richtig. Wir bieten Ihnen eine geeignete Möglichkeit zusammen mit Ihrem Kind zu trainieren. Kein Unterbringungsstress, sondern ein entspanntes,
effektives Training das Ihnen und Ihrem Kind Spaß macht.

Starten können Sie ab der 10. - 12. Woche nach der Geburt. Voraussetzung ist die parallele Teilnahme an einem Rückbildungskurs (Hebamme).

Workout Mama/Baby
MB 0916401
Kursbeginn: Montag, 26. September 2016 10:00 – 11:00 Uhr

MB 0916402
Kursbeginn: Mittwoch, 28. September 2016 09:00 - 10:00 Uhr

Kursdauer: 6 x 60 Min.
Kursgebühr: 45,00 €
Kursleiter: Lena Gillmeier

Workout Mama/Kind (1-3 Jahre)
MK 0916501
Kursbeginn: Dienstag, 27. September 2016 10:30 – 11:30 Uhr

MK 0916502
Kursbeginn: Freitag, 30. September 2016 09:45 – 10:45 Uhr

Kursdauer: 6 x 60 Min.
Kursgebühr: 55,00 €
Kursleiter: Caroline Löhe, Lena Gillmeier

 

Noch Plätze frei!

Funktionelles Krafttraining 60+

Funktionelles Ganzkörpertraining individuell an Ihr persönliches Leistungsniveau angepasst. Ziele: Kräftigung & Aktivierung der Tiefenmuskulatur für mehr Körperstabilität, Schulung der Koordination & des Gleichgewichtes

FK 0916801
Kursbeginn: Montag, 26. September 2016 15:30 – 16:30 Uhr

FK 0916802
Kursbeginn: Freitag, 30. September 2016 08:45 – 09:45 Uhr

Kursdauer: 8 x 60 Min.
Kursgebühr: 62,00 €
Kursleiter: Lena Gillmeier

 

Noch Plätze frei!

 

Power Workout

"Cardio-Training trifft Muskelaufbau"
Intervall-Training für den ganzen Körper mit und ohne Equipment. Dieses explosive Training bringt Spaß und powert aus.

PW 0916901
Kursbeginn: Montag, 26. September 2016 10:45 – 11:30 Uhr

PA 0916902
Kursbeginn: Donnerstag, 29. September 2016 16:30 – 17:15 Uhr

Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 56,00 €
Kursleiter: Caroline Löhe

 

Noch Plätze frei!

Fit & stabil durchs Leben

Durch gezieltes Training der Coremuskulatur und Schulung des Muskelzusammenspiels (Sensomotorik) verbessern Sie Ihre Körperstabilität und Gangsicherheit. Aktivierung der Tiefenmuskulatur, Sensomotorik und Koordination erfolgt mit und ohne Hilfsmittel (Matten, Tücher, Redondo Ball etc.)

FS 0916701
Kursbeginn: Donnerstag, 22. September 2016 20:00 – 21:00 Uhr

Kursdauer: 12 x 60 Min.
Kursgebühr: 96,00 €
Kursleiter: Sabine Haßlmeyer

 

Noch Plätze frei!

Reha-Sport

Nähere Informationen erhalten Sie unter
Tel: 09874-504977

Ab sofort sind nur noch schriftliche Anmeldungen wirksam.
Anmeldeformulare sind bei uns in der Praxis oder hier als Download erhältlich.
Wichtig: Bitte immer die Kursnummer angeben. Anmeldungen sind verbindlich!

Wir sind telefonisch für Sie erreichbar
Montag, Mittwoch und Freitag von 09:00 – 11:00 Uhr 
Dienstag und Donnerstag von 15:30 – 17:30 Uhr

Außerhalb unserer Telefonzeiten sprechen Sie uns bitte auf den Anrufbeantworter, wir rufen Sie gerne zurück.

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